Perut Rata, Otot Pejal, Tubuh Mantopppp....

Assalamualaikum w.b.t dan salam sejahtera =)

Benda pelik-pelik jangan tegur. Baca dulu ape aku nak share ni. Dah lama nak share tapi di sebabkan tab kesayanga tak nak bekerjasama, aku simpan berkurun lamanya gamba-gamba ni. Dalam kepala memasing sila jangan pikir negatip.

Aku nak share korang cara-cara untuk dapat perut kempis, otot pejal dan badan yang mantap. Info kali ini aku dapat dari majalah RAPI keluaran OGOS 2013. Lamakannnnnnn....

Aku dah buat semua step-step ni. Memang terbaik ah.. Memang tak payah susah-susah berlari sampai 3km untuk keluarkan peluh. Jadi, korang jangan segan silu untuk try. Tak susah. Amik masa dalam 30 minit gitu. Sape yang konsisten buat senaman ni, memang kompem boleh slim =)

Senangkan.. Ikutlah step-step ni. Kalau ade sesape yang berjaya habaq kat aku neh, sebab aku tak berjaya buat. Hahahaha. Baru buat sekali rase macam nak patah tulang temulang aku =P Selamat mencuba.

#credit to majalah RAPI

Comments

Drama "Selagi Masih Ada..."

Assalamualaikum w.b.t Salam pagi Isnin yang indah. Mudah-mudahan semuanya ceria hari ni...macam aku..Di sebabkan terlampau eksited nak buat entri, pagi ni aku menaip sambil mencekik roti telur. Habis berminyak key board =) Sape tengok drama "Selagi Masih Ada" malam tadi? Kat Astro..Tak silap aku kat Astro Citra...Lepas maghrib aku iron baju depan tv, mula-mula aku tengok drama "Cinta Satay" lepas drama tu habis aku tukar channel. Tapi macam tak da pulak cite yang best..Yang ade cite "Selagi Masih Ada" ni je. Layan kan je la sementara nak tunggu aku siap habiskan seterika baju untuk seminggu. Mula-mula tengok rasa macam tak best. Lame-lame tengok aku dah tersengih sorang-sorang. Best la ceritu tu. Nampak logik. Watak utama adalah BETO KUSYAIRI & TUNKU NORHANIS . Sebenarnye sebelum ni aku tak pernah pun berminat untuk tengok lakonan Beto Kusyairi neh. Tapi semalam, tetibe aku rasa jatuh cinta suka kat lakonan dia. Watak yang dia bawak agak menarik...

SEGMEN MENAMBAH FOLLOWER:Saya Blogger Wanita

Assalamualaikum w.b.t Hari ni sempat join segmen dari Luna Lanun je. Nak taip entry len tak sempat sebab bz ..Banyak benda nak share neyh...tapi tak pe, simpan dulu. Yang Penting join segmen ni dulu. Muehehehehhe kalau nak tau KLIK SINI

BEN ASHAARI CARI BLOGGER BARU JE

Assalamualaikum.... Aku dah stress nak buat keje, skang ni aku nak mengerjakan segmen ABG BEN Santai Bersama BEN ASHAARI Korang moh le join segmen ni (loghat perak) buleh dapat ramai kawan... Buleh share pendapat, buleh bergaduh or bertumbuk , buleh mengeratkan hubungan silaturrahim..raye buleh datang umah pastu makan kuih raye banyak-banyak..Tak gituuu??? =D If nak share problem dengan aku pun buleh. Insyaallah aku akan menjadi pendengar yang baik dan membantu mengikut kemampuan aku (nada serius). So, welcome to my life ...welcome to my blog =)

INDAH HIASAN

Search This Blog