Skip to main content

Tips dan Petua

Amalan bersenam sekurang-kurangnya seminggu sekali adalah amat baik untuk diri kita. Melalui berenam, kita dapat meningkatkan kecergasan fizikal mahupun mental. Selain itu, bersenam juga boleh memperbaiki keseimbangan tubuh, koordinasi dan gaya jalan, serta dapat meningkatkan keupayaan kita untuk melakukan tugas harian dengan lebih lancar tanpa rasa lesu dan letih.

Selain itu, amanlan bersenam secara konsisten setiap minggu dapat mengawal tekanan darah, menguatkan jantung serta melambatkan proses osteoprosis. Tambahan pula jika melakukan senaman di kawasan umum, kita dapat mengenali ramai orang seterusnya mengurangkan tekanan dalaman melalui pergaulan yang sihat......
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Drama "Selagi Masih Ada..."

Assalamualaikum w.b.t Salam pagi Isnin yang indah. Mudah-mudahan semuanya ceria hari ni...macam aku..Di sebabkan terlampau eksited nak buat entri, pagi ni aku menaip sambil mencekik roti telur. Habis berminyak key board =) Sape tengok drama "Selagi Masih Ada" malam tadi? Kat Astro..Tak silap aku kat Astro Citra...Lepas maghrib aku iron baju depan tv, mula-mula aku tengok drama "Cinta Satay" lepas drama tu habis aku tukar channel. Tapi macam tak da pulak cite yang best..Yang ade cite "Selagi Masih Ada" ni je. Layan kan je la sementara nak tunggu aku siap habiskan seterika baju untuk seminggu. Mula-mula tengok rasa macam tak best. Lame-lame tengok aku dah tersengih sorang-sorang. Best la ceritu tu. Nampak logik. Watak utama adalah BETO KUSYAIRI & TUNKU NORHANIS . Sebenarnye sebelum ni aku tak pernah pun berminat untuk tengok lakonan Beto Kusyairi neh. Tapi semalam, tetibe aku rasa jatuh cinta suka kat lakonan dia. Watak yang dia bawak agak menarik...
4 comments
Read more

SEGMEN MENAMBAH FOLLOWER:Saya Blogger Wanita

Assalamualaikum w.b.t Hari ni sempat join segmen dari Luna Lanun je. Nak taip entry len tak sempat sebab bz ..Banyak benda nak share neyh...tapi tak pe, simpan dulu. Yang Penting join segmen ni dulu. Muehehehehhe kalau nak tau KLIK SINI
22 comments
Read more

BEN ASHAARI CARI BLOGGER BARU JE

Assalamualaikum.... Aku dah stress nak buat keje, skang  ni aku nak mengerjakan segmen ABG BEN Santai Bersama BEN ASHAARI Korang moh le join segmen ni (loghat perak) buleh dapat ramai kawan... Buleh share pendapat, buleh bergaduh or bertumbuk , buleh mengeratkan hubungan silaturrahim..raye buleh datang umah pastu makan kuih raye banyak-banyak..Tak gituuu??? =D If nak share problem dengan aku pun buleh. Insyaallah aku akan menjadi pendengar yang baik dan membantu mengikut kemampuan aku (nada serius). So, welcome to my life ...welcome to my blog =)
21 comments
Read more